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叮......你有一份心理健康作业,请查收!

浏览次数:442次来源:发布时间:2022-11-13 16:17:05


心理健康作业




亲爱的同学们:

新冠疫情已经持续快三年的时间,居家网课、线上学习考试时有发生。在这个过程中,我们从最开始的焦虑、着急,到后来的平和、适应。现在,我们要更进一步,要学会在枯燥重复的生活中发现美,在平淡无奇的日子里体会每一天生命的不同。

这有一份心理健康作业,会帮助同学们更好的发现美、学会体会生命的每一个时刻,请同学们用心完成!



#01

发现美的眼睛


用你的真诚,感触身边的一切,寻找身边的美好。在一个日记本上,每天写一句或一段话,内容题材不限,但最后一句必须为“我感到很幸福”。比如:“今天攻克了一道数学答题,通过努力获得成功,我感到很幸福”、“今天妈妈做了我最喜欢的大盘鸡,我感到很幸福”、“今天外面的天气阳光正好,微风不燥,我感到很幸福”等等。


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#02


亲手种下一粒种子,可以是大蒜、绿豆、大豆,也可以是葱根、新剪的一段绿萝,可以是种在花盆土里,也可以是水培养殖。认真地照料它,观察它每天的变化,并为它的每一次变化拍照,最后做成短视频或者长图。

你会发现生命的每一个阶段都有它独特的意义所在,我们要做的就是细细品味、好好珍惜。


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疫情无情,身边有爱,关注身边的人和事,用心感受身边的爱和温暖,并回报以爱与温暖,你会发现,原来所有的美好都近在咫尺。待到“阴霾”散去,我们一起笑对阳光!


— END —